ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة

يخطط The Greater Mankato Bike & Walk Advocates لأسبوع من أنشطة ركوب الدراجات والمشي في مدينة مانكاتو الكبرى للاحتفال بشهر الدراجة في مينيسوتا. كل ليلة خلال أسبوع الدراجة ، يتم تقديم أحداث مختلفة لركوب الدراجات والمشي للجمهور. هناك أحداث أخرى لركوب الدراجات يتم الاحتفال بها خلال شهر مايو بأكمله. 

تحقق من القائمة الكاملة للأحداث  

الثلاثاء  

(أبريل - سبتمبر) 

رحلة: لراكبي الطرق ذوي الخبرة. تُعد السرعة جهدًا شاملاً ولا تنتظر سقوط الدراجين. 40-60 ميلا. 21+ ميل في الساعة. الأوراق حادة عند الساعة 5:30 مساءً. 

B + Road Rides: المستوى المتقدم إلى الركوب المتوسط الخطى. للركاب الذين يتطلعون إلى بذل جهد قوي والعمل معًا للتدوير بسلاسة في المستوى. 30-50 ميلا. متوسط 15-18 ميلا في الساعة. يغادر المحل الساعة 5:35 مساءً. 

ب- الركوب على الطريق: ركوب متوسط الخطى. 20-40 ميلا. متوسط 14-16 ميلا في الساعة. يغادر المحل الساعة 5:35 مساءً. 

C Road Ride: يوصى باستخدام الدراجات الهوائية أو اللياقة البدنية. 15-30 ميلا. الركوب عبارة عن مزيج من الممرات المرصوفة والطرق الريفية. متوسط 12-15 ميلا في الساعة. يغادر المحل الساعة 5:30 مساءً. 

(الخريف - الشتاء) 

ركوب الدراجة الدهنية / الدراجة الجبلية: ستغادر الرحلة المحل في الساعة 5:30. الأضواء المطلوبة. ستكون الركوب عبارة عن مزيج من المسار الفردي ومسار ATV والرصيف. بمجرد أن يكون لدينا ثلج على الأرض ، ستتحول هذه الرحلة إلى Fat Bikes فقط. 

ركوب Gravel Rides: تغادر Ride المتجر في الساعة 5:30 مساءً. الأضواء المطلوبة. تقام رحلات الحصى عادة في الخريف والربيع. توقف أو اتصل بالمتجر للحصول على مزيد من التفاصيل حول التواريخ والأوقات. 

الخميس   

(مايو - سبتمبر) 

ركوب الدراجة الجبلية: مغادرة مصنع الجعة LocAle في الساعة 6 مساءً. أو التقِ عند الطريق حوالي الساعة 6:20. ستنطلق الجولة أسبوعيًا بين ممرات كيوانيس للدراجات الجبلية وجبل كاتو. قم بإنهاء الرحلة في LocAle Brewery للتواصل الاجتماعي والمشروبات. نرحب بكل القدرات! 

الجمعة 

(أبريل - أكتوبر) 

لعبة الركوب البطيء الجمعة غير الرسمية. (أول جمعة من الشهر): جولة اجتماعية لمسافة 10 أميال حول مانكاتو مع توقف للمشروبات بعد ذلك. تغادر الركوب دراجة نيكوليت في الساعة 6 مساءً. ملابس غير رسمية ، وتيرة غير رسمية. نرحب بكل القدرات والدراجات! 

أيام السبت 

(أبريل- سبتمبر) 

Gravel Road Ride: انضم إلينا لاستكشاف الطرق الخلفية الجميلة لوادي النهر. يوصى باستخدام دراجات الحصى أو Cyclocross. 25-40 ميلا. خيارات "أ" و "ب". يغادر المحل في تمام الساعة 7 صباحًا. 

متجر Nicollet للدراجات والتزلج 
607 ن ريفرفرونت دكتور ، مانكاتو ، مينيسوتا 56001 
507-388-9390 
https://www.nicolletbike.com/ 

الخميس الساعة 6 مساءً. (مايو - 30 أغسطس): 

رحلة تصل إلى 40 ميلاً. 
ركوب الطريق للمبتدئين. 20-30 ميلا. لا قطرة قطرة. 
الترفيه / ركوب الأسرة. 10-15 ميلا. 

الخميس الساعة 5:30 مساء. (سبتمبر): 

رحلة تصل إلى 40 ميلاً. 
ركوب الطريق للمبتدئين. 20-30 ميلا. لا قطرة قطرة. 
الترفيه / ركوب الأسرة. 10-15 ميلا. 

مانكاتو شيلز   
ريفر هيلز مول 
1850 Adams STE 6، Mankato، MN 56001 
507-386-7767 

www.scheels.com

ال ماراثون مانكاتو، الذي قدمه Mayo Clinic Health System ، هو السباق الأكثر جرأة في الغرب الأوسط الذي يعرض دورات ديناميكية وعدائين مصممين. دوراتنا هي مزيج مثالي من مسارات مانكاتو ذات المناظر الخلابة والمناظر الطبيعية الحضرية ، وتسلط الضوء على وادي نهر مينيسوتا الجميل. 

لا تفوت فرصة زيارة Pork Power Bacon 5K و 10K برعاية Monarch Healthcare Management. معروف بالدعم الاستثنائي للدورة التدريبية بما في ذلك Meds on Bikes و Sport Psych Team ، فأنت على يقين من أن تكون متحمسًا من البداية إلى النهاية. 

هل تبحث عن تحدٍ ممتع؟ جرب تحديًا جريئًا. يتضمن التحدي "الجريء" سباق 5 كيلومترات و 10 كيلومترات ، التحدي "الأكثر جرأة" ، ويشمل سباق 5 كيلومترات ونصف الماراثون ، وأخيرًا ، لدينا التحدي "الأكثر جرأة" ، بما في ذلك الماراثون الكامل و 5 كيلومترات. 

أراك في أكتوبر! 

mankatomarathon.com  

يعد Mankato Area Mountain Bikers جزءًا من الرابطة الدولية لركوب الدراجات الجبلية (IMBA). تهتم هذه المجموعة المنظمة من الأفراد بتوسيع الوصول إلى الأرض لبناء مسارات "سينجلي تراك" ذات السطح الطبيعي الآمن لاستخدام الدراجات الجبلية.  

راجع شروط MAMB Trail

شاهد منطقة Mankato Mountain Bikers (MAMB) تقويم الأحداث.

تهمة Bluff Rider لديه إمكانية الوصول إلى أكثر من 7 أميال من المسار المنفرد المشجر لتصميم دورة تدريبية قائمة على القدرة لكل فئة. سيتم تجهيز مساراتك المحببة وجاهزة للتقطيع ، بإذن من Mount Kato Trail Crew!

أعاد فريق MNMBS وجبل كاتو وفريق Mankato Interscholastic للدراجات توحيد قواهم في عام 2019 لإعادة تنشيط Bluff Rider's Charge الشهير. ستفيد جميع عائدات سباق 2022 المزيد من العائلات على الدراجات ، وهي منظمة مقرها مانكاتو تعمل على تنمية ثقافة ركوب الدراجات العائلية كمزود نشاط مستقل.

ال وادي النهر 100 هي فرصة لراكبي الدراجات من العديد من المستويات - سواء كنت تريد التغلب عليها أو البقاء على قيد الحياة - فهذه هي الركوب المناسب لك. سواء اخترت ركوب الحصى أو الرصيف ، فإن طرقنا تعرض الطرق ذات المناظر الخلابة لوادي نهر مينيسوتا بدءًا من مانكاتو وتنتهي. الرحلة مجانية لكن التسجيل مطلوب. 

هذا الحدث يقام في أغسطس ، انظر موقع إلكتروني لمزيد من التفاصيل.  

يستضيف River Valley Run مجموعة واحدة من المرح الجماعي كل شهر عادةً يوم السبت مع تقديم التفاصيل قبل 2-3 أسابيع من الحدث. نرحب بجميع الأعمار ومستويات القدرة. خائف من أنك لن تواكب الأمر أو أنك لن تعرف أحداً؟ لا داعي للقلق ... هناك دائمًا شخص ما ، أو عدة أشخاص ، على استعداد لضبط وتيرتهم. وهي طريقة رائعة لمقابلة أشخاص متشابهين في التفكير. هل تحتاج إلى بعض المساءلة؟ من المرجح أن تحصل على الجري إذا كان رفاقك في التدريب يعتمدون عليك للظهور !! التحفيز والإلهام والمساءلة والصداقات الجديدة والصحة والعافية ومستويات اللياقة البدنية المتزايدة كلها في انتظارك في الجولات الأسبوعية لمجموعة River Valley Running. الوجبات الخفيفة والمشروبات لمتابعة. 

يرى نهر فالي الجري صفحة ويب الحدث لمزيد من التفاصيل