骑自行车和徒步旅行

大曼凯托自行车和步行倡导者计划在大曼凯托举行为期一周的自行车和步行活动，以庆祝明尼苏达州的自行车月。自行车周期间的每个晚上都会为公众提供不同的自行车和步行活动。五月份还有其他自行车活动庆祝。 

查看活动的完整列表  

周二  

（四月至九月） 

骑行：适合经验丰富的公路骑行者。步伐是全力以赴的，不会等待掉队的骑手。 40-60 英里。 21+ 英里/小时。下午 5:30 准时出发。 

B+ 公路骑行：高级到中速骑行。适合希望付出扎实努力并共同努力在梯队中顺利轮换的骑手。 30-50 英里。平均时速 15-18 英里。下午 5 点 35 分离开商店。 

B- 公路骑行：中等节奏的骑行。 20-40 英里。平均时速 14-16 英里。下午 5 点 35 分离开商店。 

C 公路骑行：推荐健身或公路自行车。 15-30 英里。骑行路线包括铺砌小径和乡村道路。平均时速 12-15 英里。下午 5 点 30 分离开商店。 

（秋季 – 冬季） 

胖胎车/山地车骑行：骑行将于 5:30 离开商店。需要灯。骑行路线将包括单车道、ATV 车道和人行道。一旦地面有雪，此行程将切换为仅胖胎自行车。 

砾石骑行：骑行于下午 5:30 离开商店。需要灯。砾石骑行通常在秋季和春季举行。请前往或致电商店了解有关日期和时间的更多详细信息。 

星期四   

（五月至九月） 

山地自行车骑行：下午 6 点离开 LocAle Brewery。或者 6:20 左右在步道起点集合。每周将在基瓦尼斯山地自行车道和加藤山之间交替骑行。在 LocAle 啤酒厂结束旅程并进行社交活动和畅饮。欢迎所有能力者！ 

星期五 

（四月至十月） 

周五休闲慢滚骑行。 （每月第一个星期五）：曼凯托周围 10 英里的社交骑行，之后停下来喝一杯。下午 6 点从 Nicollet Bike 出发骑行。休闲着装，随意的节奏。欢迎所有能力和自行车！ 

星期六 

（四月至九月） 

碎石路骑行：加入我们，探索河谷美丽的乡村道路。建议使用砾石自行车或越野自行车。 25-40 英里。 A 和 B 节奏选项。早上7点准时离开商店。 

Nicollet 自行车和滑雪店 
607 N Riverfront Dr, 曼凯托, 明尼苏达州 56001 
507-388-9390 
https://www.nicolletbike.com/ 

每周四下午 6 点。 （5 月至 8 月 30 日）： 

骑行长达 40 英里。 
初学者公路骑行。 20-30 英里。没有下车。 
休闲/家庭骑行。 10-15 英里。 

每周四下午 5:30。 （九月）： 

骑行长达 40 英里。 
初学者公路骑行。 20-30 英里。没有下车。 
休闲/家庭骑行。 10-15 英里。 

曼卡托谢尔斯   
河山购物中心 
1850 Adams ST STE 6，曼凯托，明尼苏达州 56001 
507-386-7767 

www.scheels.com

这 曼凯托马拉松由梅奥诊所健康系统主办的比赛是中西部最大胆的比赛，展示了充满活力的赛道和坚定的跑步者。我们的课程完美融合了曼凯托风景步道和城市景观，突出了美丽的明尼苏达河谷。 

不要错过由 Monarch Healthcare Management 赞助的猪肉培根 5K 和 10K。以卓越的课程支持而闻名，包括 Meds on Bikes 和 Sport Psych Team，您一定会从始至终都充满动力。 

正在寻找有趣的挑战吗？尝试大胆的挑战。 “大胆”挑战包括5K和10K，“更大胆”挑战包括5K和半程马拉松，最后，我们有“最大胆”挑战，包括全程马拉松和5K。 

十月见！ 

曼卡托马拉松.com  

曼凯托地区山地自行车协会是国际山地自行车协会 (IMBA) 的一个分会。这个有组织的团体有兴趣扩大土地使用范围，以建造安全的自然地面“单轨”小径供山地自行车使用。  

查看 MAMB 路线条件

参观曼凯托地区山地自行车 (MAMB) 事件日历。

乘坐 河漫步 每年十月。

对于距离双城仅 77 英里的如此近的城市来说，曼凯托可能是明尼苏达州保存最完好的自行车秘密！参观曼凯托和北曼凯托，探索自行车运动盛行的大城市！

加入我们，探索明尼苏达州最令人愉快的骑行活动。曼凯托河漫步 (Mankato River Ramble) 庆祝明尼苏达州南部最好的自行车路线、烘焙食品和现场音乐。超越江河湖泊、瀑布、屡获殊荣的馅饼；这座城市现在拥有该州最大的艺术品之一——吉多·范·赫尔滕 (Guido van Helten) 创作的十层高筒仓壁画，向世世代代生活在这里的美国原住民致敬。

所有四个休息站和记忆之地集结区都有现场乐队表演和美味茶点。 Ramble 得到了下垂货车、乘车管理员和机械师的全力支持。

虚张声势骑士的冲锋 可以使用超过 7 英里的树木繁茂的单轨赛道，为每个类别量身定制基于能力的课程。由加藤山步道工作人员提供，您心爱的步道将被准备好并准备好撕碎！

MNMBS、Mount Kato 和曼凯托校际自行车队于 2019 年重新联手，为标志性的 Bluff Rider's Charge 重新注入活力。 2022 年比赛的所有收益都将捐给 More Families on Bikes，这是一家总部位于曼凯托的组织，作为独立活动提供商，致力于培养家庭自行车文化。

这 河谷 100 对于不同水平的自行车手来说，这是一个机会——无论您是想征服它还是生存下来——这都是适合您的骑行。无论您选择碎石路还是人行道，我们的路线都展示了以曼凯托为起点和终点的明尼苏达河谷风景优美的道路。乘车免费，但需要注册。 

该活动于八月举行，请参阅 网站 更多细节。  

River Valley Running 通常每月在周六举办一次团体趣味跑，并在活动前 2-3 周提供详细信息。欢迎所有年龄段和能力水平的人。害怕你跟不上或者你不认识任何人？无需担心……总会有人或几个人愿意调整自己的步伐。这是结识志趣相投的人的好方法。需要一些责任吗？如果您的训练伙伴指望您出现，您就更有可能参加比赛！动力、灵感、责任感、新友谊、健康和健身水平都在 River Valley Running 的每周团体跑步中等待着您。接下来是小吃和饮料。 

看 河谷跑步 活动网页 更多细节